ちょっと聞きますけど、４０歳を超えてから 顔、たるんでません？
きっとあなたは、小学生時代はセーラームーンとロケット鉛筆に明け暮れ。
中高生の時にはスマップと小室ファミリーを聞きながら狂ったようにプリクラを撮り。
二十歳の頃には厚底ブーツで足首をグねりながら「悪そな奴は大体トモダチ！」
叫んでいたことでしょう。
まだまだ気持ちが若いのは知ってます。
子どもの頃、自分が思い描いていたような４０代（おばさん）ではないですよね？
それでも「やっぱり私、おばさんになってきたかも．．．」
と感じませんか？
しっかり「おばさん」になってきている自分を受け入れられない気持ち、痛いほど分かります。
だって今、このブログを書いてる私も４０代ですから。
まだまだおばさんになりたくない
でも自己流のケアではもう抗えないのが分かってきた。
やっぱり現実を受け入れたほうがいいのかな？
でも全然受け入れたくない!!
めちゃくちゃ分かりますその気持ち。
でも、そのたるみ始めたフェイスライン。
今からケアできるって知ったらどうでしょう？
もちろん一度では終わりません。
継続が必要ですが、確実に２８歳のあの頃に近づける方法です。
今日はお家でできるケアと、サロンでできるケアの両方をお伝えしますのでまずは試してください。
「どうしてもすぐに解消したい」あなたは今すぐにクリニックでバチっと糸を入れる事をお勧めします。
このブログをそっと閉じましょう。
では顔がたるむ原因、そして改善方法の順で見ていきましょう。
顔がたるむ主な原因
1. コラーゲンとエラスチンの減少
肌のハリや弾力を保つために欠かせないコラーゲンとエラスチンは、年齢とともに減少します。特に40代以降はこの減少が加速し、皮膚の土台が弱くなるため、肌が下に垂れやすくなります。
そりゃ体もたるむ訳です。
2. 表情筋の衰え
顔には約30種類の表情筋がありますが、普段の生活ではその一部しか使っていません。年齢を重ねると表情筋が衰え、筋力が低下することで肌を支えきれなくなり、たるみが目立つようになります。
悲しくても笑いましょう。
笑って表情筋を鍛えましょう。
3. 皮下脂肪の重力による下垂
年齢とともに皮下脂肪が下に移動しやすくなります。特に頬や顎のラインのたるみは、重力の影響で脂肪が下がることが大きな原因です。
あなたのアゴ、まだありますか？
4. 乾燥と水分不足
乾燥すると肌の弾力が低下し、たるみが目立ちやすくなります。加齢によって皮脂や水分の分泌が減るため、肌が乾燥しやすくなるのも４０代の特徴です。
年々こってりしたクリームを塗りたくなってませんか？
5. 紫外線ダメージ
紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊する大きな要因です。長年の紫外線ダメージが蓄積されることで、肌のハリが失われ、たるみが進行します。
お子さんのサッカーのお茶当番にこんな弊害が．．．
6. 生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事、過度のストレスは、肌の代謝を低下させ、たるみを引き起こす原因になります。また、喫煙や過剰なアルコール摂取も肌老化を促進します。
調子に乗って夜更かししてませんか？
「地面師たち」は早起きしてから観ましょう。
顔のたるみを改善する方法
1. 表情筋トレーニング
顔の筋肉を鍛えることで、たるみを予防・改善することができます。以下の簡単なエクササイズを毎日行うのがおすすめです。
- 頬のリフトアップ体操：口を「お」と「い」の形に交互に動かし、頬の筋肉を鍛えます。
- 舌回しエクササイズ：口の中で舌を大きく回し、顎や頬の筋肉を刺激しましょう。
これらを１日３分継続するだけで1か月後には効果を感じられる事でしょう。
2. 保湿とエイジングケア化粧品の使用
コラーゲンやヒアルロン酸、レチノール配合のエイジングケア化粧品を使い、肌の保湿とハリを保ちましょう。特に夜のスキンケアは丁寧に行い、クリームで保湿を強化することが重要です。
3. フェイシャルマッサージ
顔のリンパを流すマッサージを行うことで、むくみが解消され、たるみの改善につながります。指の腹を使って頬から耳の後ろ、首にかけて優しくリンパを流すようにマッサージしましょう。
4. 日焼け止めを徹底する
紫外線対策はたるみ予防の基本です。年間を通して日焼け止めを使い、紫外線によるコラーゲンの破壊を防ぎましょう。
5. 健康的な生活習慣の維持
バランスの良い食事や十分な睡眠を心がけましょう。特にビタミンCやE、タンパク質を多く含む食事を摂ることで、肌のハリを保つのに役立ちます。また、ストレスを溜めないよう、適度にリラックスする時間を持つことも重要です。
ご自宅でのケアを紹介しましたがいかがでしたか？
毎日の習慣にしていただくことで確実に周りのお友達とは差が生まれてくると思います。
でもこんな風にも思いませんでしたか？
「わかっちゃいるけど早く結果が欲しい。」
ですよね。
当サロンは
「４０代になって自分の老いに気づいてきたけどまだまだ抗いたい。」
「美容は好きだけど自己流だけではなく専門家にもサポートしてほしい。」
そんな人のサロンです。
muでのたるみ改善のおすすめメニューは
光フェイシャルです。
光フェイシャルは、IPL（Intense Pulsed Light）という特殊な光を用いて肌の奥深くに働きかけ、リフトアップ効果が得られます。この施術では、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力やハリを支える成分の生成が促進されるため、たるみの改善や引き締まったフェイスラインを作ってくれます。
簡単に言うと生成されたコラーゲンやエラスチンがお肌に柱を作ってくれた、内側から張りを持たせてくれるんです。
こちらは一回の効果です！
光フェイシャルは痛みやダウンタイムもなく、その日に効果が実感できます。
２週間ごとにできるので続けるたびにどんどん引きあがっていきます！
ご自身で頑張る。
とても大事です。
しかしそこにプロの手が加わることで効果を何倍にもできるのです。
「自己流のケアでは正直限界を感じてるけどまだまだ抗いたい。」
そんな方はぜひお手伝いさせてください。
↓のＬＩＮＥで友達追加後に「光フェイシャル」とご入力ください。
