いつの間にかできている目の下のシワ。
目元のシワはまだギリギリ許せる。
だって笑いジワだって言い張れるもの。
目の下の皺は完全にフケ見えの象徴です。
ファンデーションを塗っても目立つ。
笑いでもしたら余計目立つ。
「あ、この人シワが目立ってきたな…」
そんな風に思われていたらどうしましょう。
気になってお友達と会うにも憂鬱になりませんか？
今回はそんな不安を解消する為に、目の下にシワができる原因と、その改善のためのケアの仕方をお伝えします。
なぜシワができるの？
1. コラーゲン・エラスチンの減少
肌の弾力やハリを保つコラーゲンやエラスチンは、20代をピークに徐々に減少します。40代になるとこの減少が加速し、皮膚が薄くなりシワが目立ちやすくなります。
2. 皮膚の水分量の低下
年齢とともに肌の保水力が低下し、乾燥しやすくなります。目元は皮膚が特に薄いため、乾燥によるシワ（ちりめんジワ）が目立ちやすくなります。
3. 表情筋の衰え
表情筋が衰えると、目元の皮膚を支える力が弱くなり、シワが形成されやすくなります。笑ったり目を細めたりする表情のクセも影響します。
4. 紫外線ダメージ（光老化）
長年の紫外線の蓄積が皮膚の真皮層にダメージを与え、シワの原因になります。紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の老化を加速させます。
5. 摩擦や刺激
メイクの落とし方やスキンケアで目元をゴシゴシこすることが、皮膚のダメージとなりシワにつながります。特にデリケートな目元は優しく扱う必要があります。
6. 生活習慣の影響
睡眠不足やストレス、喫煙、栄養不足などは、肌の老化を早める原因です。特にビタミンCやEが不足すると、肌の修復力が低下します。
紫外線や日々の生活習慣、食生活などの見直しが大事ですね！
加えて、目元の皮膚は極薄なため洗顔やクレンジングは最大限の優しさで行うといいでしょう。
目の下のシワができる意外な原因
上記以外にも目元にシワができる意外な原因があります。
1. スマホやパソコンの使いすぎ（眼精疲労）
長時間画面を見続けると、目の周りの筋肉が疲労し、血行不良になります。これにより、皮膚の弾力が失われやすくなり、シワが目立つようになります。特に目を細める癖がある人は注意が必要です。
対策：1時間に1回は目を休める「20-20-20ルール」がおすすめです。（20分ごとに20秒間、20フィート先を見る）
2. 枕の高さや寝姿勢
高い枕やうつ伏せ寝は、目元の皮膚を圧迫し、シワの原因になります。特に横向きで寝ると片方の目元に負担がかかり、シワが片側だけ深くなることも。
対策：低めの枕や仰向けで寝る習慣をつけましょう。
３. ストレスや表情のクセ
ストレスで無意識に眉間にシワを寄せたり、目を細めたりするクセが目元のシワを引き起こします。ストレスが続くと肌のターンオーバーが乱れ、シワが深くなります。
対策：リラックスできる時間を作り、顔の表情を意識して和らげるようにしましょう。
長時間のスマホは殆どの人がドキッとしたのではないでしょうか？
ちょっとした習慣を見直すことで、目元のシワを予防・軽減できます。
是非取り入れてみてください。
※２０フィートは約６メートルだそうです。
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