冬の時期の乾燥肌の改善方法。
今回は生活環境です。
スキンケアを見直し、生活習慣も意識できたらついでに生活環境にも
目を向けてみましょう。
乾燥肌を予防する生活環境
乾燥肌を予防するには、生活環境を整えることがとても重要なんです！
空気の乾燥・紫外線・室内環境など、肌に影響を与える要因をコントロールすることで、うるおいをキープできます。
乾燥肌を防ぐための生活環境の整え方
① 室内の湿度をとにかく上げる！（湿度50～60%が理想）
空気が乾燥すると、肌の水分が蒸発しやすくなるります。
・ 加湿器を使う（特に冬やエアコン使用時は必須！）
・ 濡れタオルを干す・水を入れたコップを置く（簡単な加湿対策）
・ 観葉植物を置く（自然な加湿＋リラックス効果も）
② 暖房・エアコンの使い方を工夫する
➡ 暖房やエアコンは空気を乾燥させるので要注意！
・ 温度設定は「22〜25℃」にする（高すぎると乾燥が進む）
・ 加湿器と併用して湿度を保つ
・ エアコンの風が直接肌に当たらないようにする
③ 紫外線対策（冬でも油断NG！）
➡ 紫外線は乾燥肌の大敵！バリア機能を低下させ、水分を奪う
・日焼け止め（SPF30程度）を毎日塗る（室内でも紫外線は入る！）
・ 帽子・日傘・サングラスでUVカット
・ ブルーライトも肌に影響するので、スマホやPCの長時間使用に注意
まとめ
「外側＆内側」の環境を整えることで、乾燥肌を予防！
✔ 室内の湿度を50～60%にキープ（加湿器や濡れタオルを活用）
✔ エアコンや暖房の使い方を工夫する（温度は22〜25℃）
✔ 紫外線対策を年中しっかりと！（日焼け止め＋帽子）
日々のちょっとした工夫で、乾燥しにくい環境を作り、美肌をキープしましょう。
そして、すぐにでも潤いとハリ艶を取り戻したいという方はサロンでのケアも
おススメです。
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